O que deve ter em uma ficha de treino?
A ficha precisa ser clara para execução e útil para revisão do personal. Informações incompletas aumentam dúvidas e reduzem aderência.
- ✓Objetivo
- ✓Divisão semanal
- ✓Exercícios
- ✓Séries e repetições
Guia Fitvia
Como criar ficha de treino profissional como personal trainer
Uma ficha de treino profissional deve informar objetivo, divisão, exercícios, séries, repetições, descanso e observações técnicas. Mais importante que a ficha isolada é manter histórico e progressão. A prescrição fica melhor quando está conectada ao acompanhamento do aluno.
Como organizar progressão?
Registre ciclos, cargas, mudanças e resposta do aluno. Sem histórico, fica difícil saber quando evoluir ou ajustar.
- ✓Ciclo atual
- ✓Semanas planejadas
- ✓Ajustes
- ✓Evolução percebida
Como entregar ficha online?
A entrega online deve ser simples de acessar e fácil de revisar. O aluno precisa saber o que fazer; o personal precisa saber o que foi feito.
- ✓Acesso pelo aluno
- ✓Observações
- ✓Suporte
- ✓Renovação de ficha
FAQQuick
Quick
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Software ajuda a montar ficha de treino?
Sim. Um software organiza fichas, histórico e acompanhamento, reduzindo retrabalho em prescrições recorrentes.
Ficha de treino online substitui acompanhamento?
Não. A ficha é parte do acompanhamento; suporte, ajustes e histórico continuam essenciais.
FITVIA